毎日を笑って過ごせる長い人生を送りたい

毎日を笑って過ごせる長い人生を送りたい

 

 

年齢:34歳
性別:女性
意識部位:心と体


 

 

気怠かった毎日

 

健康診断に行っても異常なしにもかかわらず何故か気怠い毎日が続いていました。
体の不調が続くと、精神的にも参ってきます。
ネガティブな事ばかり考えてしまい、塞ぎ込んで部屋にこもりがちになりました。
昼夜逆転、食事時間もバラバラで過食気味で生きている事の意味を失ってしまいました。

 

 

太陽と共に生活する

 

このままではダメになると一心発起しました。
とはいえ簡単な事でないと出来る気がしないし続きません。
そこで実行したのは太陽と共に生活する事です。
朝日と共に起きます。早起きは苦手でしたからカーテンを開けて寝ます。すると嫌でも朝起きてしまいます。
朝日を浴びると何故か体を動かしたくなりますす。そこでストレッチや、天気の良い日は散歩に出ます。
それが今では日課となり体を動かさないと気持ち悪くなるほどです。
体を動かすのでお昼ご飯が美味しく食べられます。
そうこうしているうちに日がくれますのでお夕飯を食べてお風呂に入ります。
お風呂でじんわり汗を掻いて飲む麦茶の美味しい事と言ったらたまりません。クールダウンしているうちに眠たくなってくるので就寝です。
早く寝るので、朝はお腹が空いて目が覚めます。
朝昼逆転していた頃はダラダラ食べて寝るので起きた時は胃がもたれていて食事どころではありませんでしたが、この生活を始めてからお腹が空いて食事をする様になったので、バランスの良い食事を取るようになりました。

 

将来は朝の公園で太極拳の指導をしたいです。
早起きをする事と、体を動かす事の楽しさや素晴らしさをたくさんの方にも経験してもらいたいのです。