元気に仕事と家庭を両立

元気に仕事と家庭を両立

 

 

年齢:36
性別:女性
意識部位:免疫力を高めて病気にならない
継続年数:7年


 

 

子供の風邪がうつりやすかったのがきっかけで

 

 子供が生まれてから、仕事と家事と子育てをいつも元気に乗り越えたいと思い、始めました。
子供と遊ぶのも一生懸命にしたいし、家事も完璧にこなしたい、もちろん仕事も目標も持って取り組みたい、そういう思いからです。
しかし、体がきついとどれもうまくできません。
子供や周りからの風邪がうつりやすかった、子供の病気である手足口病にかかったのがきっかけで健康を意識し始めました。

 

 

免疫力を高める食べ物と規則正しい生活

 

近年、免疫力を高める食べ物に「乳酸菌」が注目されています。
そのため、ヨーグルトをよく食べるように心がけています。
しかし、毎日ヨーグルトを食べると乳がんになりやすい、といったデータもあるそうです。
ですから、乳酸菌をヨーグルトだけでとるのではなく、味噌や糠漬けの発酵食品、乳酸菌ショコラも積極的に活用中です。
また、乳酸菌を育てる食物繊維を含んだ、ごぼう、こんにゃく、切干大根なども積極的に摂取しています。
 そして、規則正しい生活です。睡眠時間が足りないと体はいつもきついし、免疫気力や気力も弱っていきます。
夜はやりたいことがあっても、固い決意を持って決まった時間に就寝します。

 

 

ウイルスや菌に勝つ体をつくり、仕事や子育てを思いっきり楽しむ

 

 病気になってばかりでは、仕事も子育てもうまくいきません。
私は子供も自分も病気にならない体をつくり、仕事も家事も休まない生活をしたいと思っています。
仕事も休んでばかりでは、周りから期待されなくなり、迷惑をかけてしまいます。
そうすると昇進もできませんし、自分も周りに迷惑をかけていることで落ち込みます。
病気にならず、すべてに全力投球で、定年まで元気に働きたいというのが私の夢です。