健康日本列島!健康を維持する為のコラム

食事で健康

年齢:41才性別:女性意識部分:贅肉継続年数:32〜41歳 9年間夫の持病がきっかけ夫とお付き合いを始めたとき、夫から持病があると告げられました。病名はMD1型。糖尿病のなかでも食事のたびにインスリン注射が欠かせない病気です。結婚を決めてからは毎食の炭水化物量と糖分量を計測し、夫が満足できる食事量と...

生活改善で健康

年齢:36性別:女性意識部位:免疫力を高めて病気にならない継続年数:7年子供の風邪がうつりやすかったのがきっかけで 子供が生まれてから、仕事と家事と子育てをいつも元気に乗り越えたいと思い、始めました。子供と遊ぶのも一生懸命にしたいし、家事も完璧にこなしたい、もちろん仕事も目標も持って取り組みたい、そ...

メンタルケアで健康

年齢:34歳性別:女性意識部位:心と体気怠かった毎日健康診断に行っても異常なしにもかかわらず何故か気怠い毎日が続いていました。体の不調が続くと、精神的にも参ってきます。ネガティブな事ばかり考えてしまい、塞ぎ込んで部屋にこもりがちになりました。昼夜逆転、食事時間もバラバラで過食気味で生きている事の意味...

メンタルケアで健康

然襲い来る恐怖私にとって癌は、突然襲い来る恐怖の病気です。どこに行ったからなる、などが明確であるわけでもなく感染を防ぐなどの対策ができるわけでもありません。もしかしたら、今この瞬間私はもう癌に侵されているかも知れません。そのうえ、癌は手遅れになってしまうことも多いイメージです。症状が出始めた頃にはも...

薬で健康

性別:男性年齢:38歳職業:フリーターマラソン大会で、スタート前にお腹がそれはマラソン大会のことでした。水素水を飲み始めた影響か、その日はお腹がゆるかったです。でも「まあ大丈夫だろう」と思い、念のために薬を持って家を出ました。そして自動車でマラソン会場に行きました。その時は、まだお腹の調子は大丈夫で...

生活改善で健康

性別:女性年齢:32歳職業:看護師楽しい夕飯が一遍私は毎日忙しく看護師として働いています。その為夕飯の準備は同居している主人の祖母がしてくれています。その日の夕飯は近所のスーパーのお寿司でした。嫁いでから今までに何回か食べた事のあるお寿司です。いつもと変わりなく美味しく頂きました。味に何かいつもと違...

生活改善で健康

性別;男性年齢;47歳職業;会社員水虫;30歳〜45歳子供が小さい頃、一緒にお風呂に入っている時に、体を洗って、足を洗っていると、子供が(パパの足汚いと)言い出し、足の裏を見ると、小さい水膨れが無数有りました。自分でもビックリ!一体、これなに?って、日頃、長靴を履いて仕事をする事が多かったので、足が...

運動で健康

年齢:32才性別:男性意識部位:足腰継続年数:28〜32才(4年継続中)まだ若いほうなのに、健康を意識し始めたのには理由が2つあります。1つが職場の健康診断で悪玉コレステロールが年々高くなっており、4年くらい前に正常基準を大幅に越えてしまい、これはいけないなと思いました。2つ目が職場が病院で働いてお...

運動で健康

年令: 48性別:女性意識部位:肩継続年齢: 46歳から48歳の3年間50肩を早く治したい46歳の時にいきなり右肩がズキズキしだしてそのあと、何かの拍子に激痛がはしるようになりました。洗濯物を干すときに右肩が上がらず、顔を洗うのもできない状態になりました。何かに肩がぶつかった時はもう何とも言えない位...

食事で健康

年齢:43性別:女性意識部位:心臓継続年数:39歳〜43歳 4年間高コレステロールその後の心筋梗塞でショック以前からコレステロールが高めと言われていました。おいしいものに目がない私です、外食も大好き。ステキなレストランで目一杯おいしいものを食べ、お酒をたくさん飲むのが趣味でした。10年近く前から、血...